Weela laittaa oysilaiset liikkumaan

Uutinen on julkaistu Rantalakeudessa 6.4.2017

http://www.rantalakeus.fi/uutiset/weela-laittaa-oysilaiset-liikkumaan-6.703.223794.edf7c23c3f

Taukoliikuntaa tekemässä olevat röntgenhoitajat ovat tyytyväisiä siihen, että pienimuotoisesti liikuntaa voidaan tehdä työpäivän aikana.

KEMPELE Startup -yritys Welapro Oy:n Weela-kuntoi­lu­jär­jes­telmä on yksi ratkaisu Oulun ylio­pis­tol­lisen sairaalan työhy­vin­voinnin kehittämiseen.

Tavoitteena on muun muassa staattisen työn aiheuttamien terveys­hait­tojen poistaminen, fyysisesti raskaan, mutta yksipuolisen työn kuor­mit­ta­vuuden haittojen poistaminen, työmo­ti­vaa­tion parantaminen ja työyh­tei­söl­li­syyden lisäämisen. Oys on aloittanut Weelan kokeilun avohoi­to­ta­lossa ja lasten röntgenissä. Järjestelmän avulla työntekijät voivat tehdä lyhyitä taukojumppia sujuvasti päivän aikana.

– Niin tauko­lii­kun­nassa kuin kunto­lii­kun­nas­sakin on tärkeää, että tehtyjä harjoituksia ja harjoi­tus­määriä voidaan seurata sekä yhteisö- että yksilötasolla. Tämä tarjoaa työyhteisöjen sisällä ja välillä mahdol­li­suuden leik­ki­mie­li­seen kilpailuun ja muunlaiseen motivointiin. Liikunnan vaikutusten arvioinnissa seuran­ta­jär­jes­telmä on välttämätön. Tässä Weela eroaa esimerkiksi keppi- tai nauha-jump­pa­vä­li­neistä. Lisäksi on tärkeää, että harjoi­tu­soh­jelmat ovat valmiiksi ladattuina aina tarvittaessa helposti käytettävissä, ylilääkäri, dosentti Jaakko Niinimäki avohoitotalon röntgenistä perustelee järjes­tel­mä­han­kintaa.

Poik­keuk­sel­li­sena työpaik­ka­lii­kunnan muotona Weela lisää aktiivisuutta myös työpäivän aikana, ja se on suunniteltu liikuttamaan aktiivisten liikkujien lisäksi myös vapaa-ajallaan passiivisia ja vähemmän liikkuvia ihmisiä. Weelan avulla voi harjoituttaa kaikki lihasryhmät. Se mahdollistaa sekä lyhyet taukojumpat että pitkä­kes­toiset lihas­kun­to­har­joit­telut suurillakin vastuksilla. Laitteen lisäksi moti­vaat­to­rina toimii älypu­he­lin­so­vellus, jonka kautta voi tarkastella kunto-ohjelmaa, peilata harjoittelua tavoitteisiin ja seurata kehitystä.

– Panostus työhy­vin­voin­tiin nähdään usein kustannuksena, vaikka kyseessä on investointi, joka maksaa itsensä monin kerroin takaisin, toteaa Weela-järjestelmää valmistavan Welapro Oy:n toimi­tus­joh­taja Miikka Kurunlahti.

– Investointi näkyy muun muassa työn tehokkuuden paran­tun­tu­mi­sena, vähentyvinä sairaus­pois­sa­o­loina ja työpaikan ilmapiirin parantumisena, hän jatkaa.

Sairaalan henkilökunta koostuu monenlaisista ammat­ti­ryh­mistä, joiden fyysiset ja henkiset kuor­mit­ta­vuudet vaihtelevat suuresti, ja siten liikun­ta­jär­jes­tel­mältä vaaditaan joustavuutta, laajen­net­ta­vuutta sekä moni­puo­li­suutta niin, että se tukisi koko henkilökunnan jaksamista.

Weela – Kannettava ja kokonaisvaltainen kuntosali

Tämä blogin on kirjoittanut Riku Aalto ja se on julkaistu Trainer4Youn blogissa 25.4.2017 http://www.trainer4you.fi/blogi/weela-kannettava-ja-kokonaisvaltainen-kuntosali/

Mitä sanoisit kotikuntoilulaitteesta, joka mahdollistaa lähes kaikki kuntosalilaitteilla tehtävät harjoitusliikkeet? Anna kun arvaan. Kyseenalaistaisit laitteen mahdollistaman vastuksen? Tai mieltäisit laitteen suureksi, liikaan tilaa vieväksi rotiskoksi? Näin itsekin arvuuttelin, ennen kuin sain mahdollisuuden tutustua Weelaan – sähkövastuksella toimivaan, kannettavaan kuntosaliin.

Weela tarjoaa kuntosalin toiminnot, personal trainer –palveluita unohtamatta, yhdessä pienessä laitteessa. Itse harjoituslaite painaa 15 kiloa ja sisältää puisen alustalevyn sekä siihen integroidun, irrotettavan vastusputken. Alustalevy toimii samalla salkkumaisena, helposti kantamisen mahdollistavana ratkaisuna. Vastusputken voi myös irrottaa ja kantaa vaikkapa putkikassissa, jolloin alustalevy painaa noin 5 kiloa ja vastusputkikassi 10 kilon verran.

Kuljettaminen on siis helppoa ja vaivatonta, joten personal trainer voi viedä kannettavan kuntosalin sinne, missä treeniä ja ohjausta kaivataan: asiakkaan kotiin, asiakasyrityksen toimistolle, messuille… Oikeastaan minne vain, kunhan lattiatilaa on parin neliön verran ja laitteen saa kytkettyä sähköpistokkeeseen, tosin laite toimii myös akkukäyttöisenä. Weela on siis oiva ratkaisu myös pienen fysioterapiayrityksen, terveyskeskuksen ja keskussairaalan kuntoutuslaitteeksi tai vaikkapa yrityksen taukoliikuntavälineeksi, joka mahdollistaa samalla myös erilaiset liikuntaan liittyvät kisat sekä haasteet.

”Weela on huippuhankinta personal trainerille, joka tekee työtä myös asiakkaiden kotona sekä asiakasyritysten tiloissa”.

Vastusta sirosta ja hyvällä maulla muotoillusta laitteesta irtoaa 1-100 kiloa. Se mahdollistaa siis matalan kuormitustason kuntoutusliikkeet, mutta myös raskaat ja kokonaisvaltaiset voimaharjoitteet, kuten maastavedot, kyykyt ja soutu- sekä punnerrusliikkeet.

Taljatangon yhden käden D-kahvaan vaihtamalla Weela mahdollistaa myös vipunostot, kick backit, keskitetyt hauiskäännöt sekä muut eristävät lihaskuntoliikkeet. Taljamansetin avulla sen sijaan voidaan harjoittaa lonkan ojennukset, koukistukset, loitonnukset, lähennykset sekä pakaraliikkeet, toiminnallisia keskivartaloliikkeitä unohtamatta.

Tällä hetkellä Weela mahdollistaa alhaalta ylös ja taaksepäin suuntautuvat veto- sekä työntöliikkeet, mutta suunnitteilla oleva seinäteline lisää liikerepertuaaria entisestään: Sen avulla laite muuntautuu näppärästi myös ylätaljaksi, jolloin vetoliikkeet ylhäältä alaspäin monipuolistavat Weelaa entisestään.

”Weela ei kilpaile kuntosalien kanssa, vaan tarjoaa pikemminkin kynnystä madaltavan portaan, jonka kautta kuntosali voi olla seuraava askelma kohti parempaa toiminta- ja suorituskykyä.”

Weelaa ohjataan älykkäällä, mutta simppelillä kännykkäsovelluksella. Se sisältää valmiita treeniohjelmia, mutta myös vapaan harjoittelumahdollisuuden. Myös vastuksen säätäminen hoituu näppärästi sovelluksella. Älykäs ohjelma muistaa tehdyn harjoituksen, joten seuraavalla kerralla historiasta katsomalla löytyy helposti edellisen treenikerran kuormat. Se tekee treenistä nousujohteista ja mahdollistaa kehityksen seurannan. Toisin sanottuna softa toimii samalla myös toiminnallisena testiohjelmana.

Personal trainer –palvelut tulevat kuulumaan kiinteänä osana Weelan tulevaisuuteen. Laitemyynnin yhteydessä asiakkaille tarjotaan myös personal trainerin ohjauspalveluja. Näin ollen Weelan taukoliikuntavälineeksi ostanut yritys, kuntoutuslaitteeksi hommannut terveysasema tai kuntoiluvälineeksi investoinut yksityishenkilö eivät jää yksin, vaan saavat tietoa ja taitoja treeniensä tueksi.

”Weelan tarjoama sähkövastus on miellyttävä sekä turvallinen. Se vastustaa liikettä tasaisesti ja voidaan rajoittaa liikeradan tiettyyn vaiheeseen, esimerkiksi kuntoutusliikkeitä tehtäessä”.

Personal trainer saa Weelan hankkimalla kokonaisvaltaisen, kannettavan kuntokeskuksen, jonka hän voi kuljettaa sinne, missä asiakkaat ovat. Muutaman kympin kuukausittainen osa- tai leasing –erä maksaa nopeasti itsensä takaisin. Halutessaan personal trainer voi myös työllistyä Weelan kumppanina. Kannattaakin tulla tutustumaan Weelaan ja sen tarjoamiin yhteistyömahdollisuuksiin viimeistään 28.9. Helsingin Tennispalatsissa järjestettävään Training forum 2017 –tapahtumaan. Weela on yksi tapahtuman kumppaneista, jonka ständi löytyy Training forumin tapahtumatorilta. Lisäksi voit tutustua Weelan ominaisuuksiin seuraavan videon katsomalla.

Katso lisää https://www.weela.fi/tuote/weela-kuntoilulaite/

Mistä messuilla puhuttiin?

Matkalla kohti Tamperetta karavaanin tunnelma oli jännittynyt: näkevätkö ihmiset sen mitä me Weelassa näemme? Ja näittehän te, eikä me sitä epäiltykkään – jännitettiin vain. Vastaanotto oli lämmin ja innostunut, kiitos siitä jokaiselle messulaiselle. Saimme paljon ruusuja ja tulppaaneja palautteen muodossa, tottakai myös pari hieman kuihtuneempaa kukkaa. Kokonaisuudessaan Weelan osalta messut menivät loistavasti. Nyt vauhdilla vastaamaan kysyntään, jotta te pääsette pian vetreyttämään kehoa työn lomassa ja treenaamaan työliikunnan merkeissä. (Saa tämän laitteen ostaa tottakai jo kotiinkin.) Tässä blogikirjoituksessa käsitellään niitä aiheita, jotka olivat messuilla esillä.

tampereen-tyohyvinvointi-messut-weela
Weelan ständi Tampereen Työhyvinvointi -messuilla

Messuilta jäi käteen monia hedelmällisiä keskusteluja Weelasta, työolosuhteista, ilmapiiristä, työn aiheuttamista fyysisistä haasteista, taukoliikunnasta ja vaikka mistä muusta. Messuilla kyselyyn vastanneista 50%:lla järjestetään työpaikkaliikuntaa ja 99% uskoo liikunnalla olevan positiivisia vaikutuksia työntekoon. Tästä huolimatta kaikilla ei ole mahdollisuutta työpaikkaliikuntaan, miksi? Tauko- ja työpaikkaliikunnalle on tänä päivänä kysyntää, tämä oli hyvin havaittavissa keskusteluiden ilmapiiristä. Mieltä lämmitti erityisesti se, että vastanneista istumatyöläisistä yli 70% käyttäisi Weelaa työpäivän aikana. Työntekijät  ovat valmiita tekemään töitä paremman (työ)hyvinvoinnin eteen ja työnantajat satsaavat tähän enenevissä määrin. Käsitys liikunnan positiivisista vaikutuksista työhön, on siirtymässä uskomuksista käytäntöön ja työyhteisöt etsivät itselleen parhaita tapoja tämän toteuttamiseen.

taukojumppa-huoltoaseman-pihallla-viitasaari
Taukojumppa ilman verkkovirtaan Viitasaaren upeissa maisemissa

Mikä Weelassa sitten viehättää? Laitteen suomalaisuus ja desing herättivät ständin ohikulkijoiden huomion – WeelaTrainer ominaisuus sai messuilijat kiinnostumaan. Weelan desing ja näppärä koko miellyttää silmää. Se herätti toisaalta myös hämmennystä, miten tuon näköinen laite voi olla niin tehokas ja monipuolinen. Laitetta testanneet kehuivat helppokäyttöisyyttä, vastuksen tuntumaa ja useat olivat kiinnostuneita, kuinka vastus tuotetaan laitteeseen. Se tuotetaan Weelaan sähköisesti, mutta laitteella voi harjoitella myös ilman verkkovirtaa. Tällöin virta tulee laitteen sisällä olevasta akusta, jota harjoittelija lataa treenatessaan.

WeelaTrainer ihastuttaa monipuolisuudellaan. Kyseessä on applikaatio, jonka käyttäjä voi ladata omaan puhelimeensa tai vaikka yrityksen tablettiin. Jokainen harjoittelija kirjautuu ohjelmaan omilla käyttäjätunnuksilla ja yhdistää laitteet keskenään bluetoothin avulla. Weelaa käytetään tällä ohjelmalla, sieltä saa muun muassa vastuksen vaihdettua parilla klikkauksella. WeelaTrainer tarjoaa valmiiksi suunniteltuja taukojumppia sekä harjoitusohjelmia. Näissä ohjelmissa on lähdetty siitä, ettei taukojumppaajan/harjoittelijan tarvitse itse miettiä mitään. Sieltä löytyy ohjausvideot, toistolaskuri ja valmiiksi suunnitellut vastukset – eli homma on treeniä vaille valmis. WeelaTrainerissä on myös mahdollisuus suunnitella omat ohjelmat ja se kerää kaiken datan ylös myöhempää tarkastelua varten. Lisäksi sieltä löytyy kuntotesti ja tavotteiden saavuttamista seuraava liikuntakello. Siinä WeelaTrainerin mahdollisuuksista tiivistetysti. Alla olevasta kuvasta näet, kuinka helposti Weelaa ohjataan.

                                         weelatrainer-applikaation-selausnakyma-treenaa     weelatrainer-applikaation-selausnakyma-profiili

Weelan ennakkomyynti alkaa 10.10.2016. Mikäli olet kiinnostunut saamaan lisätietoa tästä suomalaisesta innovaatiosta, ota meihin yhteyttä. Sinulla on myös mahdollisuus osallistua Weelan arvontaan  facebookissa. Osallistumalla voit voittaa omaksi tämän minikuntosalin. Weelalta toivotetaan kaikille osallistuneille arpaonnea!

 

Monipuolinen kuntolaite pieneen tilaan

Kotikuntolaitteiden yksi tärkeimmäksi koetuista ominaisuudesta on sen koko tai paremminkin sen pienuus. Moni ostopäätös on jäänyt tekemättä sen takia, ettei kotona ole sopivaa tilaa kuntolaitteelle. Sen ymmärtää hyvin, sillä ajatuksenakin iso kuntokeskus pienessä kerrostalokaksiossa puistattaa. Muutenkin niin rajalliselle tilalle keksitään parempaankin käyttöä. Eikä tilannetta helpota se, että yleensä kuntolaitteiden ulkonäköä ei ole suunniteltu katseita, vaan kuntoilua varten, joten ne halutaan pitää vieraiden silmiltä piilossa.

Nurkkaan ahdetut isot kuntolaitteet ovatkin monesti kaikkea muuta kuin houkuttelevan näköisiä. Suuren kokonsa vuoksi ne vievät ympäriltään kaiken elintilan. Niimpä niille löytyy äkkiä uusia käyttötarkoituksia, kuten vaaterekkinä tai pyyhkeen kuivatustelineenä toimiminen.

Kotona ei tarvitse miettiä, miltä näytän kuntoillessa, punoittavatko posket tai pömpöttääkö maha tai onko treenivaatteissa ruokatahroja. Kotona voi liikkua sen näköisenä kuin huvittaa tarvitsematta miettiä: ”mitähän muut minusta ajattelevat?”.

Miksi sitten kuntolaite pitää hankkia kotiin? Eikö kuntosalille meno olisi kaikkein helpoin valinta? Ei kaikille. Todella monet meistä vieroksuvat kuntoilla toisten seurassa. Kotona ei tarvitse miettiä, miltä näytän kuntoillessa, punoittavatko posket tai pömpöttääkö maha tai onko treenivaatteissa ruokatahroja. Kotona voi liikkua sen näköisenä kuin huvittaa tarvitsematta miettiä: ”mitähän muut minusta ajattelevat?”.

Ainoa järkevä kuntolaitehankinta on käyttöön tuleva laite. Kotikuntolaite ei saa jäädä varastoon tai autotallin nurkkiin pyörimään. Se pitää olla helposti saatavilla, kun sitä tarvitsee. Se tulee olla helposti siirrettävissä ja sen pitää olla säilytettävissä pienessä tilassa.

Weela on kehitetty tähän tarpeeseen. Pieni koko mahdollistaa Weelan hankittavaksi pieneen yksiöön tai toimistoon. Säilytysasennossaan Weela vie lattiatilaa vain noin 20 cm x 70 cm ja käyttöasennossaankin se mahtuu 60 cm x 70 cm kokoiseen tilaan. Weelan siirtely huoneesta toiseen onnistuu helposti kahvasta kantamalla.

Tyylikkään ulkomuotonsa ansiosta Weelaa ei tarvitse edes yrittää piilottaa vieraiden katseilta, vaan se saa olla keskeisellä paikalla olohuoneessa. Ja mikä parasta, ominaisuuksista ei tarvitse tinkiä yhtään! Monipuolisuudessa Weela pärjää isoille kotikuntokeskuksillekin.

Haluaisitko sinä pieneen tilaan mahtuvan monipuoliseen lihaskuntoharjoitteluun sopivan laitteen? Tutustu Weelaan

-Miikka

Eikö se ole kuin alatalja? Miksi se on niin ainutlaatuinen?

Yleensä ensimmäisenä, kun esittelen Weelan uudelle ihmiselle, saan kuulla ihmettelyn: ”sehän on kuin alatalja”. No, siltähän se näyttää, mutta todellisuus on jotain muuta! Weela on alataljaa monin verroin monipuolisempi, vaikkakin niissä on paljon yhtäläisyyksiä. Molemmissa vetonaru tulee aina alhaalta ja voima vetää kohti lattianrajaa.

Mikä siis erottaa Weelan tavallisesta alataljasta? Tiivistäisin erot neljään asiaan:

  • WeelaTrainer
  • Monipuolisuus
  • Turvallisuus
  • Liikuteltavuus

WeelaTrainer

Weela Trainer on virtuaalinen Personal Trainer, joka antaa sinulle sopivat harjoitusohjelmat, opastaa liikkeiden suorittamisessa ja pitää kirjaa harjoituksistasi. En itse ole koskaan ollut mikään aktiivinen kuntosalikävijä. Yksi iso syy siihen on ollut, että en ole tiennyt, mitä siellä pitää tehdä. Paljon erilaisia laitteita. Mitä näistä käyttäisi? Mikä on sopiva vastus? Kuinka monta toistoa pitää tehdä? Kun en ole halunnut näyttää H-Moilaselta istumassa laitteen reunalla ja pohtimassa, mitä muut minusta ajattelee, on ollut helpompi vaihtoehto jäädä kotiin. Liikuntasuoritukseni ovatkin tulleet aivan muista lajeista.

Vaikka WeelaTrainerin opastava osa on tärkeä, ei voi myöskään väheksyä WeelaTrainerin motivoivaa tekijää. Kun on harjoitusohjelma, jota seuraa ja jokainen suoritettu liike tallentuu muistiin, saa siitä kummasti virtaa harjoitteluun. Ja kun myös harjoittelematta jättäminen näkyy…

Monipuolisuus

Onko alatalja monipuolinen? Voitko harjoituttaa sillä kaiken kattavasti koko kehon? Jos päätät laittaa 50kg painoa ja tehdä pystypunnerusta, mitä

Weela on monipuolinen yleiskuntolaite lihaskuntoharjoitteluun
Weela on ainutlaatuinen kuntolaite monipuoliseen lihaskuntoharjoitteluun

tapahtuu? Luultavasti selkäsi napsahtaa jo nostovaiheessa ilkeästi ja harjoitus loppuu siihen.

Miten Weela sitten poikkeaa tästä? Voit rauhassa ottaa kahvan maasta ilman vastusta ja viedä sen liikkeen lähtöasentoon, jolloin valittu 50 kg asettuu vastukseksi ja voit suorittaa pystypunneruksen turvallisesti. Vastus ei tietenkään rysähdä kerralla täyteen arvoonsa vaan kasvaa pikkuhiljaa.

Turvallisuus

Alatalja tai siis painovoima ei ole älykäs, se ei kysele, että ”oletko valmis, saanko jo nykäistä”. Painovoiman suuruuteen ei myöskään itse voi vaikuttaa. Jos on rautaa tangossa, niin silloin se vetää siihen asti, kunnes se kolahtaa vasten maapallon pintaa. Jos ote lipsahtaa, nii silloin mennään, vaikka selkä revähtäisi tai sormet murskaantuisivat. Se on vain luonnon laki.

Weela ei käyttäydy painovoiman kaltaisesti. Kun laite havaitsee, että mopo karkaa käsistä, niin vastustava voima pienenee. Muutenkin Weela on suunniteltu turvalliseksi siten, että sen reaktiot eivät ole niin äkkinäisiä, että vaaratilanteita syntyisi.

Liikuteltavuus

Jos haluat taljan kotiisi, sinun täytyy varata sille kokonaine huone. Se on ruma rotisko katseilta piilossa ja se on kulkiessa aina tiellä. Se painaakin niin julmetusti, että sitäpä ei siirrellä viikkosiivouksen yhteydessä. Se mihin se on kerran pystytetty, niin siinä on ja pysyy.

Weela on siro ja näyttävä. Se saa olla vaikka olohuoneessa talon keskeisimmällä paikalla. Säilytysasennossa se ei vie tilaa juuri minkään vertaa ja se on mukava kantaa mukana, kun se on niin kevyt.

Kerran yhdelle kaverille kerroin, että sitä ei kiinnitetä mihinkään, vaan se pysyy käyttäjän painosta paikallaan. Hetken mietittyään kaveri tuumasi: ”entä jos painan vain 60 kg ja treenaan 100 kilolla. Nousenko silloin ilmaan?” Toimiiko Weela myös lentävänä mattona, se jää nähtäväksi…

-Miikka

Ps. Käy sinäkin ilmoittamassa sähköpostisi www.weela.fi -sivun alalaidassa olevaan kenttään, niin saat ensimmäisten joukossa tiedon, kun Weela on saatavillasi!